57日目(11/27)

ウォーキング　14.6㎞

昼　納豆オートミール

夕　チキンステーキ

体重→81.50㌔

58日目(11/28)

ウォーキング　8.61㎞

朝　バナナプロテイン

昼　チキンステーキ

夕　オートミール茶漬け

体重→81.90㌔

59日目(11/29)

ウォーキング　2.0㎞

朝　チキンステーキ

夕　納豆オートミール

体重→81.50㌔

60日目(11/30)

ウォーキング　6.04㎞

朝　総菜パン

夕　オートミール茶漬け

体重→81.30㌔

61日目(12/1)

ウォーキング　17.37㎞

昼　オートミール茶漬け

夕　納豆オートミール

体重→80.80㌔

62日目(12/2)

ウォーキング　11.6㎞

朝　ピザまん

昼　ハンバーガー

夕　寿司

体重→81.00㌔

63日目(12/3)

ウォーキング　8.79㎞

朝　カレーオートミール

夕　ハンバーガー

体重→80.60㌔

81.30㌔→80.60㌔＝-0.7㌔

はかたん

１２・１のウォーキングからくるぶしの内側がめっちゃいたい。

調べてみるとシンスプリントという症状でしばらく安静にしなくてはいけないみたい

はかたん

来週はウォーキングダイエットはお休みします。