ダイエット56日目結果!!

ダイエット

 

ミニマル
ミニマル

11月4週目結果発表!!

はかたん
はかたん

毎日ウォーキング続けてます。

50日目(11/20)

ウォーキング 14.7㎞

朝 プロテイン

昼 納豆オートミール

夕 ハンバーガー

体重→82.80㌔

51日目(11/21)

ウォーキング 6.37㎞

昼 総菜パン

体重→81.90㌔

52日目(11/22)

ウォーキング 7.41㎞

朝 プロテイン

夕 キムチ納豆オートミール・野菜スープ

体重→81.50㌔

53日目(11/23)

ウォーキング 9.55

朝 プロテイン

夕 キムチ納豆オートミール・野菜スープ

体重→81.00㌔

54日目(11/24)

ウォーキング 4.7㎞

昼 総菜パン

夕 豚丼

体重→80.90㌔

55日目(11/25)

ウォーキング 11.09㎞

昼 納豆オートミール

夕 カレー、ナン

体重→81.10㌔

56日目(11/26)

ウォーキング 6.44㎞

朝 納豆オートミール

夕 外食(焼肉)

体重→81.30㌔

7日間結果

82.90㌔→81.30㌔=-1.6㌔

 

初日からの結果

初日体重

92.50㌔

経過日数49日後体重

81.30㌔

合計体重

‐11.20㌔

ミニマル
ミニマル

TOTAL痩せてるけど前半落ちて後半増えてるね

でも1日パン一つとかはやめたほうが良い。

体壊すよ

はかたん
はかたん

その日は疲れてて飯食う前に寝ちゃったんだよね、、、

ミニマル
ミニマル

ウオーキング毎日続いてるね素晴らしい

はかたん
はかたん

今月までに70㌔台目指したかったけど難しいかな

お腹が空いてふら付くこともあって焼肉食ってしまったよ。

ミニマル
ミニマル

栄養バランスが悪いと思われるので

サプリメントでビタミン接種をするようにしよう!

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