はかたん
結局オートミール３０gは成人男性には合いませんでした、、
基本５０ｇでダイエットをがんばります。
ミニマル
ほんとは７０キロ台になってから言おうと思ってたのだけど
前倒しで新たな項目を追加するよ。
はかたん
なんかすっごく嫌な予感が、、、、
ミニマル
あさんぽ生活を開始します！！
基本は通勤を歩きに変えて
休みの日はジョギングコースを１時間歩きます。
はかたん
ついに運動デスカ、、、
まーでもそれくらいなら出来ると思う。
ミニマル
本気になったはかたんはやっぱりストイックだね！
37日目(11/6)
ウォーキング 5.7㎞
昼 納豆オートミール
昼 唐揚げ
夕 寿司
体重→85.１0㌔
38日目(11/7)
ウォーキング 5.２㎞
昼 バナナ・プロテイン
夕 オートミール茶漬け
体重→84.90㌔
39日目(11/8)
ウォーキング 5.3㎞
昼 総菜パン
夕 キムチ納豆オートミール・野菜スープ
体重→84.50㌔
40日目(11/9)
ウォーキング 8.2㎞
昼 バナナ・プロテイン
夕 ミロストローネオートミール
体重→83.90㌔
41日目(11/10)
ウォーキング 4.8㎞
昼 総菜パン
夕 納豆キムチオートミール・野菜スープ
体重→83.50㌔
42日目(11/11)
ウォーキング 7.9㎞
朝 オートミール茶漬け
昼 納豆オートミール
夕 バターチキンカレーオートミール
体重→83.２0㌔
43日目(11/12)
ウォーキング 6.8㎞
朝 朝マック
昼 プロテイン
夕 納豆キムチオートミール
体重→82.90㌔
7日間結果
8５.２0㌔→8２.９0㌔＝-2.30㌔
初日からの結果
初日体重
92.50㌔
経過日数43日後体重
82.90㌔
合計体重
‐9.6㌔
はかたん
おしい！！
－１０まであと少しだった。
ミニマル
マックが余計だったね。
はかたん
週一のチートデはやめられません！！
ミニマル
それを見越したウォーキングだからね。
中々の距離歩いてていい感じ！！
ミニマル
７０㌔台になったらあれをやろうﾌﾌﾌッ
はかたん
めっちゃ嫌な予感、、。
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