ダイエット生活11月3週目

ダイエット
ミニマル
ミニマル

1週間の結果発表!!

ミニマル
ミニマル

今週はどうだったのかな?

はかたん
はかたん

ウォーキングは毎日頑張ったよ。

44日目(11/13)

ウォーキング 5.98㎞

朝 プロテイン

昼 キーマカレーオートミール

夕 納豆オートミール

体重→82.80㌔

45日目(11/14)

ウォーキング 13.13㎞

昼 菓子パン・プロテイン

夕 オートミール茶漬け

体重→82.50㌔

45日目(11/15)

ウォーキング 4.61㎞

朝 総菜パン

昼 総菜パン

夕 キムチ納豆オートミール・野菜スープ

体重→82.00㌔

46日目(11/16)

ウォーキング 4.79

昼 総菜パン

夕 牛丼

体重→82.00㌔

47日目(11/17)

ウォーキング 15.44㎞

昼 総菜パン

夕 鍋

体重→82.50㌔

48日目(11/18)

ウォーキング 4.74㎞

朝 総菜パン

昼 総菜パン

夕 ハンバーガー

体重→83.00㌔

49日目(11/19)

ウォーキング 7.13㎞

朝 オートミール茶漬け

昼 プロテイン

夕 野菜スープ 納豆キムチオートミール

体重→82.90㌔

7日間結果

82.90㌔→82.90㌔=-0㌔

 

初日からの結果

初日体重

92.50㌔

経過日数49日後体重

82.90㌔

合計体重

‐9.6㌔

 

ミニマル
ミニマル

ウォーキング距離は申し分ないけど、

パンはカロリー高いからやめるべきだね!

あと、

牛丼、鍋、ハンバーガーと食べ過ぎ!!

はかたん
はかたん

ウォーキングのせいかめっちゃ腹減るんだよね、、、

食べた割にはキープしてるってことで、

ミニマル
ミニマル

まだキープってだんかいじゃないよね?

もっと本気ださないと目標体重絶対無理だよ、

はかたん
はかたん

が、がんばります。。。

 

コメント

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