ミニマル
１週間の結果発表！！
ミニマル
今週はどうだったのかな？
はかたん
ウォーキングは毎日頑張ったよ。
44日目(11/13)
ウォーキング 5.98㎞
朝 プロテイン
昼 キーマカレーオートミール
夕 納豆オートミール
体重→82.80㌔
45日目(11/14)
ウォーキング 13.13㎞
昼 菓子パン・プロテイン
夕 オートミール茶漬け
体重→82.50㌔
45日目(11/15)
ウォーキング 4.61㎞
朝 総菜パン
昼 総菜パン
夕 キムチ納豆オートミール・野菜スープ
体重→82.00㌔
46日目(11/16)
ウォーキング 4.79㎞
昼 総菜パン
夕 牛丼
体重→82.00㌔
47日目(11/17)
ウォーキング 15.44㎞
昼 総菜パン
夕 鍋
体重→82.50㌔
48日目(11/18)
ウォーキング 4.74㎞
朝 総菜パン
昼 総菜パン
夕 ハンバーガー
体重→83.00㌔
49日目(11/19)
ウォーキング 7.13㎞
朝 オートミール茶漬け
昼 プロテイン
夕 野菜スープ 納豆キムチオートミール
体重→82.90㌔
7日間結果
82.90㌔→8２.９0㌔＝-0㌔
初日からの結果
初日体重
92.50㌔
経過日数49日後体重
82.90㌔
合計体重
‐9.6㌔
ミニマル
ウォーキング距離は申し分ないけど、
パンはカロリー高いからやめるべきだね！
あと、
牛丼、鍋、ハンバーガーと食べ過ぎ！！
はかたん
ウォーキングのせいかめっちゃ腹減るんだよね、、、
食べた割にはキープしてるってことで、
ミニマル
まだキープってだんかいじゃないよね？
もっと本気ださないと目標体重絶対無理だよ、
はかたん
が、がんばります。。。
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