オートミール生活1週間結果発表!!

ダイエット
はかたん
はかたん

し、心臓が痛い!!。

ミニマル
ミニマル

大丈夫?!はかたん!!。

はかたん
はかたん

と、思ったのだけど

ただの逆流性食道炎だったよ。

ミニマル
ミニマル

植物騒がせだなっもう!!

にしてもはかたん、、、

ミニマル
ミニマル

ふとりすぎじゃない?。

はかたん
はかたん

流石に自分でもおもうよ!!

なんと5年前と比べて体重が、

はかたん
はかたん

30キロ増えてるんだ、、、

ミニマル
ミニマル

やばすぎだよ!!死んじゃうよ!!

はかたん
はかたん

だって大好きだったロードバイクで事故を起こしてしまい。

膝が痛くて乗れないんだよ、、、

元々食べるほうだったけど

さらにストレスで食欲に爆発してしまって、、、

ミニマル
ミニマル

もともと65キロだったのに、、、

自転車乗ってた頃の体系はこれだね

 

はかたん
はかたん

今と違い過ぎて草www。

ミニマル
ミニマル

痩せようと思わないの?。

はかたん
はかたん

流石に体にも異常が出てきて健康にも気を付けようと思って

95キロから

3キロ落としたよ!!これからなかなか下がらくて(汗

 

 

ミニマル
ミニマル

まだまだ全然太りすぎ!!

食事制限でまずは改善しよう!!

はかたん
はかたん

ダイエット食品はどれも美味しくなくて

自炊もメンドクサイ、、、

ミニマル
ミニマル

そんなはかんにおすすめ食材を紹介するよ!!

今話題のオートミール!!

基本的にレンジでチンするだけ!!

料理するのも簡単なモノばかり

味付けしたいでとてもおいしいよ!!

はかたん
はかたん

レンジでチンするだけならズボラな自分でも大丈夫そうだ。

はかたん
はかたん

体重落ちなくて悩んでたし早速試してみるよ。

ミニマル
ミニマル

目指せ!

5年前の体重

目標は65㌔だね!

10月1日からオートミール生活開始!

10/1

フルグラ+ヨーグルト

オートミールリゾット

体重92.50㌔

10/2

フルグラ+ヨーグルト

総菜パン(ホットドック)

キャメロン・ディアス丼

体重90.95㌔

10/3

ランチパック(ツナマヨ)

オートミールチーズカレードリア

体重89.70㌔

10/4

ナッツ

オートミールお茶漬け

体重89.45㌔

10/5

フルグラ+ヨーグルト

間食

ナッツ

キャメロンディアス丼

体重89.20㌔

10/6

フルグラ+ヨーグルト

オートミールパンはちみつ添え

オートミールお好み焼き

間食

ナッツ

体重89.40㌔

10/7

フルグラ+ヨーグルト

オートミール茶漬け

間食

ナッツ

体重88.60㌔

10/8

ドライフルーツ+ヨーグルト

オートミール茶漬け

間食

ナッツ

キャメロンディアス丼

体重88.55㌔

1週間結果

92.50㌔ → 88.55㌔ =-3.95㌔

 

ミニマル
ミニマル

7日で4㌔ほど落ちてる!凄いね!!

はかたん
はかたん

意外においしくて

調理も簡単

これなら続けられそうだよ

体調もとてもよくなった!

ミニマル
ミニマル

ちなみにキャメロン・ディアス丼は

実際にあのハリウッドスターの本人が

ダイエットレシピとして公開したものだよ

はかたん
はかたん

しかし、

見た目が終わってる、、、

まったく映えないね(-_-;)

ミニマル
ミニマル

映えなんて気にしない!!

痩せることを第一に!!。

 

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