ミニマル

オートミールダイエット３週間の結果報告日だよ！！

はかたん

一応続けてるよ一応は。

ミニマル

なんか含みある言い方だな～

はかたん

とりあえず結果をみてください。

16日目(10/16)

朝　プロテイン

昼夕　プチファスティング中

体重→87.10㌔

１7日目(10/17)

朝　オーバーナイトオーツ

昼　オートミール茶漬け

体重→86.50㌔

１8日目(10/18)

朝　プロテイン

昼　バナナ

体重→86.40㌔

１9日目(10/19)

昼　キャメロン・ディアス丼(アレンジ)

体重→86.40㌔

20日目(10/20)

朝　プロテイン・バナナ

昼　総菜パン

夕　オートミール茶漬け

体重→86.10㌔

21日目(10/21)

朝　ヨーグルト・フルーツ

夕　オートミールベーコン卵焼き

体重→85.95㌔

22日目(10/22)

昼　オートミールネギチーズ卵焼き

夕　オートミールカレードリア

体重→86.50㌔

１週間結果

87.30㌔→86.50㌔＝-0.8㌔

初日からの結果

ミニマル

１週間で８００g減量結果はでてるね

最終日のドカ食いがなければ１㌔いってたかも。

はかたん

たまにはやっぱりしっかり食べたいよ。

ミニマル

我慢してほしいけど

無理するとリバウンドしちゃうし

たまになら、、、

はかたん

大好きなお菓子屋やデザートはだべてないし

０カロリージュースしか飲んでないから

頑張ってると思うんだ！！

ミニマル

ん？今なんと？。

はかたん

え？大好きなお菓子はたべてな、、

ミニマル

そっちじゃなくて！！

０カロリージュース！！

人工甘味料飲料は炎症を起こして体重増える

からお茶か水にしろっていったよね！！

はかたん

え？０カロリーでも甘味料ってはいってるの？

はかたん

次回からお茶と水にします、、、